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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18428次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38096次

• 更年期頭暈嗎
  更年期的患者有可能會(huì)伴隨頭暈不適等癥。更年期它屬于一種生理階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不屬于疾病的征象。更年期患者的臨床表現(xiàn)也是多種多樣的，首先就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，另外容易出現(xiàn)潮熱、出汗等異常的血管收縮癥狀?；颊咭灿锌赡軙?huì)出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛等異常的臨床體征。而且患者往往容易伴隨心慌，頭痛，容易疲勞，睡眠障礙等癥。當(dāng)女性患者處于更年期，應(yīng)該注意做好自我調(diào)節(jié)。平素加強(qiáng)鍛煉，需要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，需要限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒。
  語音時(shí)長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-06 1542次

• 為什么更年期牙痛
  更年期出現(xiàn)牙痛，可能是因?yàn)楦昶诨颊唧w內(nèi)激素水平變化，所以導(dǎo)致患者敏感性增高導(dǎo)致的牙痛，也有可能是患者本身口腔里面就有牙體組織病變或者是有牙周組織病變所導(dǎo)致的牙痛?；颊呷绻怯醒劳矗覀兪墙ㄗh患者到口腔相關(guān)科室就診，檢查口腔里面是否有牙體組織病變，是否有牙周組織病變，如果有，需要針對性做治療，比如生的蛀牙導(dǎo)致疼痛，可能要做牙齒的根管治療，如果是牙周病導(dǎo)致的牙痛，可能要做牙周系統(tǒng)性治療，只有針對病因做處理才有可能緩解。
  語音時(shí)長 01:10”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-01-12 7435次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期會(huì)出現(xiàn)頭暈。更年期主要是由于年齡的變化，體內(nèi)激素水平繼續(xù)改變，多見于女性，出現(xiàn)植物神經(jīng)的失調(diào)，表現(xiàn)為容易出汗，心慌，睡眠不好，心煩意亂，長期的睡眠不好，容易會(huì)出現(xiàn)頭腦昏沉。但這種一般不是很劇烈，應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的藥物調(diào)節(jié)，頭暈就能夠隨之改善。意見建議：患者不要隨意的改變生活環(huán)境，最好能夠保持內(nèi)心平衡和心態(tài)健康，性格要穩(wěn)定，這樣才能保證身心的健康平穩(wěn)。更年期的時(shí)候要忌食生冷、油膩和不消化的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-11-29 3401次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期由于體內(nèi)雌激素快速下降，同時(shí)可伴有植物神經(jīng)功能紊亂，因此可以出現(xiàn)心率、血壓、血管收縮、胃腸道蠕動(dòng)方面的一系列異常，出現(xiàn)頭暈癥狀也是有可能的。但結(jié)合年齡還需要排除其他導(dǎo)致頭暈的原因，例如貧血，低血糖，體位性低血壓，高血壓，心力衰竭，頸部血管狹窄，顱內(nèi)動(dòng)脈硬化等等。意見建議：更年期女性出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)不可掉以輕心，不可直接的把該癥狀歸結(jié)于更年期，建議就診神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查，明確具體病因，對因治療。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保證三餐營養(yǎng)，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-03-07 1303次

• 更年期頭暈心悸
  首先針對更年期的患者，他可能會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)官能癥的情況，他在心里上就有一種壓力的傾向。女性患者很容易出現(xiàn)發(fā)怒，煩躁不安，睡眠障礙，記憶力減退，思維能力減弱，頭暈，心悸等一些情況，都會(huì)發(fā)生的。這種更年期的綜合征是和激素分泌紊亂有關(guān)系的，對于這類患者，我們要積極的進(jìn)行抗更年期進(jìn)行治療。女性，可以給他更年
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 231次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因?yàn)楦昶谑桥詮男猿墒斓叫詸C(jī)能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能會(huì)慢慢的衰老，體內(nèi)的雌激素分泌減少，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。同時(shí)雌激素水平降低，且由于骨質(zhì)流失加速，體內(nèi)的機(jī)能也會(huì)逐漸的衰退，加上長時(shí)間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營養(yǎng)不
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 120次