飯后一個小時到兩個小時左右的時間洗澡比較合適，與個人的消化速度以及飽腹情況有關(guān)。
從口腔進(jìn)入的食物會逐漸的進(jìn)入到胃腸內(nèi)，而胃腸蠕動也需要大量的血液供應(yīng)，所以剛吃完飯的時候，全身大部分的血液會集中在胃部，能夠促進(jìn)食物的消化以及吸收。如果飯后立馬洗澡，全身血液在受到水溫的影響后會加快循環(huán)的速度，很容易會導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈頭痛等缺氧反應(yīng)，所以飯后短時間內(nèi)不可以洗澡。如果個人的消化速度比較快，而且在吃飯的時候吃的并不是特別飽，那么消化吸收的速度就會比較快，在一個小時左右的時間就可以洗澡。如果個人的消化速度比較慢，而且在吃飯的時候吃的過飽，消化吸收速度也會減緩，可能需要兩個小時左右的時間才能可以洗澡。
平時在吃飯的時候，要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，而且每次的進(jìn)食不可過飽，否則會影響腸胃健康，甚至還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等多種疾病，對身體健康造成一定的影響，而且每次吃飯過飽也會導(dǎo)致身體內(nèi)熱量無法消耗，使身材逐漸肥胖。
