青少年犯困可能是活動量過大、睡眠不足、感冒等原因引起，可以通過休息、規(guī)律作息、口服藥物等方式改善。
1、活動量過大：
當(dāng)青少年進(jìn)行了長時間的體育鍛煉后，可能會消耗體內(nèi)過多的能量，還可能會引發(fā)乳酸在腿部、背部、胳膊等多個部位堆積，從而引發(fā)渾身無力、犯困等癥狀，應(yīng)及時停止鍛煉，在充分休息后癥狀便會逐漸緩解。
2、睡眠不足：
如果青少年由于學(xué)習(xí)壓力過大經(jīng)常睡眠不足，可能會使大腦神經(jīng)得不到放松，長此以往也可能會出現(xiàn)嗜睡的癥狀，平時應(yīng)規(guī)律作息，可以通過聽音樂、看電影等方式調(diào)解壓力。
3、感冒：
在天氣突然發(fā)生轉(zhuǎn)變時沒有及時增添衣物，可能會引發(fā)感冒，患病后容易侵襲多個系統(tǒng)，還可能會釋放炎癥因子，導(dǎo)致青少年出現(xiàn)無精打采、頭痛等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用感冒靈顆粒、板藍(lán)根顆粒、四季感冒片等藥物治療。
除上述幾種原因外，還可能是缺鈣、貧血、甲狀腺功能減退等原因，如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
