可以通過月經周期、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方式算到準確的排卵日。
1、月經周期：
女性的月經時間為3天到7天左右，正常情況下月經周期在28天左右，但是提前7天或延后7天都屬于正?，F(xiàn)象，所以月經周期為21天到35天之間。雖然可以通過月經周期的方式算到準確的排卵日，但是僅限于月經規(guī)律的女性人群，如果月經周期為28天，那么排卵日在下次月經來潮前的14天，而排卵期是排卵日的前5天和后4天。
2、排卵試紙檢測：
如果想要判斷自己的排卵日，但是月經周期并不規(guī)律，也可以使用排卵試紙進行檢測，需要使用每天同一時刻的尿樣，但是盡量不要使用晨尿，通常準確率能夠達到75%左右。
3、B超監(jiān)測：
除此以外還可以進行B超監(jiān)測，如果在B超檢測的時候，卵泡直徑達到16毫米，一般情況下會有排卵的情況出現(xiàn)。
除了以上方式以外，還可以通過基礎體溫測量等方式算到準確的排卵日，如果男女雙方有備孕的計劃，可以在排卵日安排同房，能夠增加懷孕的幾率，但如果男女雙方沒有備孕的計劃，在排卵日同房時要做好避孕措施，比如佩戴安全套、服用避孕藥等，以免出現(xiàn)意外懷孕。
