暴食三天如果配合運(yùn)動，一般兩天內(nèi)即可瘦回去，如果只是控制飲食，可能會一周左右瘦回去。
暴食三天多久能瘦回去
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-249414次
在暴食后會使體內(nèi)營養(yǎng)過剩，這些過剩的營養(yǎng)會轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積，這樣就會出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象，一般在暴食3天大約會長1.5公斤甚至更多，在這時如果積極的配合一些有氧運(yùn)動，比如跳繩、慢跑、游泳等，會使體內(nèi)的脂肪加速燃燒，可能在兩天內(nèi)就會瘦回去。如果只是控制飲食當(dāng)身體的垃圾排出去之后，身體才開始燃燒脂肪，會比較慢，所以會需要一周左右才能瘦回去。
暴食是一種不良的生活習(xí)慣，除了會使多余的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在身體內(nèi)引發(fā)肥胖，還會造成胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良的癥狀。如果胃始終處于飽脹狀態(tài)，還會使胃黏膜不易得到修復(fù)的機(jī)會，從而誘發(fā)胃糜爛、胃潰瘍、胃炎等疾病，所以應(yīng)避免暴食的現(xiàn)象。
平時可以多吃一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，對減肥和腸胃會有一定的好處。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
糖尿病暴瘦怎么恢復(fù)糖尿病暴瘦怎么恢復(fù)需要根據(jù)病因決定，具體如下：第一，絕大多數(shù)原因是因?yàn)檠翘?，而且會同時存在胰島素分泌不足、胰島素缺乏，所以會導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量，這些糖分不能被利用，則會通過尿排出，所以雖然血糖很高，但體重有明顯的下降。首先要一定要血糖控制好，想要控制好，就需要做好飲食和運(yùn)動方面的管理，飲食方面雖然已經(jīng)暴瘦，但甜食是不能吃的，每天要根據(jù)體重的情況，制定每天攝入飲食的總熱量，如果體重特別低，已經(jīng)到消瘦的標(biāo)準(zhǔn)，按照身高計(jì)算出的標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重通過計(jì)算出每天需要的總熱量，作為暴瘦糖尿病患者的飲食一天總量。同時要使用降糖藥物把血糖控制下來，降糖藥物的選擇一般會傾向長體重的藥物，長體重藥物最有優(yōu)勢的就是胰島素，而且對于暴瘦來說，大多數(shù)胰島素是完全缺乏的，所以此時使用胰島素，既能很好的控制血糖，能夠恢復(fù)體重，同時對于胰島β細(xì)胞功能也是一種保護(hù)。其次，可以使用改善體重的藥物，即促進(jìn)胰島素分泌的促泌劑，分別有磺脲類和格列奈類兩大類。第二，糖尿病患者知道自己血糖升高后，嚴(yán)格控制飲食，增加運(yùn)動量來控制血糖，由此而導(dǎo)致的暴瘦，此時要根據(jù)暴瘦的程度來決定后續(xù)怎么進(jìn)行處理。如果糖尿病暴瘦后，體重也就剛剛能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重或BMI在23左右，此時建議還是要控制飲食，再增加運(yùn)動量來控制血糖。如果已經(jīng)受到瘦骨鱗徇、消瘦，此時需要重新計(jì)算一天攝入的總熱量，如果按照計(jì)算出的熱量進(jìn)餐血糖會高，要配合降糖藥進(jìn)行血糖控制就可以。
02:26
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 7865次
-
打瘦臉針前三天注意事項(xiàng)打瘦臉針以后前三天要注意，首先注射以后局部會有針眼，所以一定要防止感染，所以在這期間必須要避免病人傷口沾水，通常的經(jīng)驗(yàn)是24小時以后可以考慮沾水，但是三天后沾水更好。還有一個注意事項(xiàng)就是前三天不希望病人飲酒或者做桑拿、做美容按摩，因?yàn)榭梢栽黾泳植康难貉h(huán)，引起擴(kuò)散。還有就是打完瘦臉針以后，希望吃的稍微軟一點(diǎn)。不要吃太硬的東西。
01:01
宋維銘
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-15 1212次
-
暴食拉稀后會瘦嗎暴食出現(xiàn)拉稀之后并不會變瘦。因?yàn)橛捎陲嬍巢划?dāng)，暴飲暴食，出現(xiàn)腸道菌群發(fā)生紊亂而引起腹瀉，這個時候大便比較稀，甚至呈水樣的大便，只是不斷的從體內(nèi)排出了大量的體液，水分，電解質(zhì)等，但是體內(nèi)的脂肪并沒有因此而消耗掉，所以雖然體重有所減輕，但是減輕的并不是脂肪，所以并不會變瘦。一般可以減肥的方式應(yīng)該是在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期不懈的做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以不斷的消耗體內(nèi)多余的脂肪，使身體瘦下來。語音時長 01:13”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-09-03 5105次
-
暴瘦快速減肥暴瘦快速減肥，一般是通過變相節(jié)食或者是藥物腹瀉之類的原理，來達(dá)到短期內(nèi)體重的降低，這種降低主要是身體水分、排泄物、少量脂肪和大部分肌肉流失造成的，這種暴瘦快速減肥的方法是不健康的，會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)。首先會破壞掉基礎(chǔ)代謝水平。很多人快速減肥，當(dāng)身體暴瘦到體重達(dá)標(biāo)后，恢復(fù)正常飲食時，雖然注意熱量的攝取，體重還是會反彈，其實(shí)就是因?yàn)榇x率降低了。暴瘦快速減肥，容易引發(fā)胃病、膽結(jié)石，很多女性在減肥時首選節(jié)食法，不科學(xué)的解釋很可能會誘發(fā)胃病和膽結(jié)石。暴瘦快速減肥節(jié)食容易出現(xiàn)脂肪肝，很多人以為脂肪肝是肥胖的專利，其實(shí)這是一個誤區(qū)，在體檢的時候被查出脂肪肝的瘦子不算少，盡管導(dǎo)致脂肪肝的原因各異，但是這類人群有一個共同的特點(diǎn)，大多都有減肥的經(jīng)歷，盲目服用減肥藥，也可能會引起藥源性脂肪肝。年輕女性暴瘦減肥后還容易引起不孕，因?yàn)檎Ｈ梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)行，有賴于激素水平的穩(wěn)定，而激素水平，則需要營養(yǎng)原料的支持，糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，過度減肥暴瘦的女性沒有足夠的營養(yǎng)原料合成共給激素，長期處于低激素的水平造成內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，導(dǎo)致閉經(jīng)和難以懷孕，因此不去暴瘦快速減肥，因?yàn)樗泻ι眢w健康。語音時長 2:34”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-04 21059次
-
暴食了兩天重了四五斤，體重過幾天會回去嗎病情分析：體重可以回到原來的水平，但是要注意飲食。暴飲暴食是不健康的，可能會引起急性腸胃炎。體重與進(jìn)食熱量的多少密切相關(guān)，吃含熱量比較多的食物會引起肥胖。意見建議：少吃那些油膩的，含熱量高，含糖高的食物，比如肥肉，蛋黃，堅(jiān)果，蛋糕等，多注意鍛煉，節(jié)制飲食?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┙∥赶称軌虼龠M(jìn)消化。要注意三餐飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，對身體是有害的，也會導(dǎo)致肥胖。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-10 2103次
-
暴食癥是什么病情分析：暴食癥是指在某個時間段內(nèi)攝入的食物量明顯大于大多數(shù)人在類似時間段內(nèi)，類似環(huán)境下攝入的食物量。這種行為平均每周至少發(fā)作一次，持續(xù)3個月。暴食發(fā)作伴有對進(jìn)食的失控和痛苦。意見建議：暴飲暴食建議到專業(yè)醫(yī)院相關(guān)科室就診，如果是疾病因素導(dǎo)致，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時生活中要少量多餐，盡量不要暴飲暴食，以免影響健康。
伍潔
主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院
2022-06-01 2002次
-
暴食三天多久能瘦回去暴食三天后，體重的恢復(fù)時間取決于多種因素，一般在一周到兩個月之間。一般來說，如果配合適量的運(yùn)動，可能在兩天內(nèi)就能瘦回去；如果僅通過控制飲食來調(diào)整，則可能需要一周左右；但是如果日常運(yùn)動量較小，那么恢復(fù)時間可能延長至一個月到兩個月。暴食后體內(nèi)營
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-24 0次
-
暴食兩天多久能瘦回去暴食兩天通常4~7天瘦回去，不過只是一個大概的參考范圍，具體情況因而異。如果對自己的身材不滿意，可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過醫(yī)美項(xiàng)目進(jìn)行改善。暴食兩天通常會導(dǎo)致機(jī)體攝入過多的熱量，這些多余的熱量可能會轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致體重增加，若是個體的新陳代謝速度比較快，而且能夠注意糾正飲食，一般4天瘦回去。若是個體的
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-05 0次
