空腹喝檸檬蜂蜜水的好處有很多,比如潤(rùn)腸通便、保護(hù)心腦血管、促進(jìn)食欲等。
1、潤(rùn)腸通便:蜂蜜具有滋潤(rùn)腸道的作用,空腹飲用潤(rùn)腸效果好,并且檸檬蜂蜜水中大量的水分可以滋潤(rùn)糞便,便于干燥的糞便排出。
2、保護(hù)心腦血管:檸檬蜂蜜水中的有機(jī)酸可以緩解鈣離子的凝血作用,可以幫助預(yù)防血栓,并且檸檬蜂蜜水中的維生素P等可以擴(kuò)張血管,增強(qiáng)血管彈性,因此可以起到一定的保護(hù)心腦血管的作用。
3、促進(jìn)食欲:檸檬蜂蜜水中含有的芳香精油和有機(jī)酸,可以促進(jìn)唾液和胃酸的分泌,空腹飲用可以增進(jìn)食欲,具有較好的開胃作用。
空腹喝檸檬蜂蜜水有很多好處,但有胃部疾病的人不建議空腹喝,檸檬酸性過高,會(huì)對(duì)腸胃造成刺激,容易引起胃酸、胃脹、胃痛等。也要注意檸檬蜂蜜水也不能長(zhǎng)期飲用,檸檬中含有大量的酸性物質(zhì),會(huì)損傷胃部,引起胃潰瘍等疾病。