壓力大造成的失眠多夢(mèng)大概要7天到15天恢復(fù)，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析，這個(gè)時(shí)間只可以作為參考。
工作或者學(xué)習(xí)壓力過(guò)大容易導(dǎo)致精神過(guò)度緊張，還會(huì)使大腦神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。若是出現(xiàn)的癥狀比較輕，及時(shí)進(jìn)行了自我調(diào)整，恢復(fù)的時(shí)間會(huì)比較快，大概需要7天。如果失眠多夢(mèng)的程度比較嚴(yán)重，沒有將壓力及時(shí)的釋放，恢復(fù)的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，大概需要15天。由于每個(gè)人的情況不同，所以具體的恢復(fù)時(shí)間也存在一定的差異，需要因人而異。
若是長(zhǎng)時(shí)間沒有恢復(fù)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等藥物進(jìn)行治療。配合醫(yī)生治療的同時(shí)需要保持平穩(wěn)的心態(tài)，可以通過(guò)聽音樂、看電影等方式放松，也可以參加跳繩、跑步、爬山等戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
