孕婦腰酸可能是激素分泌、子宮壓迫、缺鈣等原因?qū)е碌?，可以通過適當(dāng)休息、改變體位、補(bǔ)鈣等方式進(jìn)行緩解。
1、激素分泌：女性懷孕期間，體內(nèi)激素分泌會(huì)發(fā)生變化，所以會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況，屬于正常的生理反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)注意休息，注意保暖，不要使腰部受涼，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過散步，孕婦瑜伽等來增強(qiáng)體力。
2、子宮壓迫：懷孕期間隨著孕周的增長(zhǎng)，子宮也會(huì)逐漸變大，子宮向后壓迫時(shí)，就會(huì)引起腰酸的不適感，應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久站，坐著時(shí)可以在腰部放一個(gè)靠墊，緩解腰部壓力，在床上休息時(shí)可以選擇左側(cè)臥位，左側(cè)臥位可以緩解對(duì)腰部肌肉的刺激。
3、缺鈣：在懷孕期間，孕婦對(duì)鈣的需求量加大，平時(shí)不注意補(bǔ)鈣，也可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，因此要多吃一些含鈣高的食物，比如瘦肉、牛奶、豆腐等，同時(shí)也可以多曬太陽(yáng)，以便促進(jìn)鈣的吸收和利用。
除了以上幾種常見的原因之外，還有可能是腰間盤突出的原因?qū)е碌模梢陨a(chǎn)完之后就醫(yī)治療。如果孕婦腰酸的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
