經(jīng)常會覺得沒勁，走走就會累，有時也會腰酸可能是腰肌勞損、缺鈣、骨質(zhì)疏松等原因引起的，可以通過按摩、使用藥物等方法進行緩解，但是要遵醫(yī)囑用藥。
1、腰肌勞損：
腰肌勞損可能是慢性勞損、扭傷治療不當、骨折損傷等因素導(dǎo)致的，會導(dǎo)致腰部肌肉以及筋膜發(fā)生無菌性炎癥，炎癥刺激容易引起腰骶部酸脹痛、全身乏力等癥狀?？梢酝ㄟ^按摩來促進局部的血液循環(huán)，緩解不適癥狀。
2、缺鈣：
缺鈣主要是鈣攝入不足、吸收不良、消耗過多等因素導(dǎo)致的，患病后會導(dǎo)致骨代謝異常、肌肉功能紊亂，患者可能會有全身乏力、腰酸背痛等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進行治療。
3、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松可能是激素水平紊亂、吸收能力下降、骨代謝異常等因素引起的，會導(dǎo)致骨的結(jié)構(gòu)遭到破壞，患者可能會有乏力、腰背疼痛、四肢疼痛等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用維生素D軟膠囊、碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣片等藥物進行治療。
除了以上原因以外，也可能是腰椎間盤突出癥等因素引起的。在患病期間，應(yīng)該注意保暖，避免受涼。
