曬后背的好處有增強新陳代謝、增強人體的免疫能力、消除皮膚上的細菌、補鈣等。
曬后背的好處有哪些
劉軍連主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院皮膚性病科
2021-11-22124225次
第一，增強新陳代謝?？梢栽鰪娦玛惔x，促進血液循環(huán)。還可以調節(jié)中樞神經，還可以使身體感到舒服。
第二，增強人體的免疫能力?？梢栽鰪娙梭w的免疫能力，陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，可以增強吞噬細胞的活力。
第三，消除皮膚上的細菌。可以殺除皮膚上的細菌。增強皮膚的抵抗能力。
第四，補鈣?？梢詭椭眢w獲得維生素D，幫助人體吸收鈣，使骨骼發(fā)育的更加完全。
曬后背最適宜的時間就是早晨6點至10點。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱。同時要注意曬后背時若隔著玻璃窗，是達不到效果的，最好在戶外或寬敞的陽臺上。另外，需要注意曬后背雖有益身心健康，但也不應選擇日正當中連續(xù)三兩個小時近乎全裸地曝曬。
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
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