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    1. 概述:

      女性在懷孕后,由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng),全賴母親身體提供。所以孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量比平時(shí)要多很多。飲食上一定要注意品種豐富多樣,除了日常生活當(dāng)中的米,豆類,蛋類,奶類,肉類食物以外,必要的水果蔬菜也是不能缺少的。

      橘子作為一種深受我國(guó)人民喜愛(ài)的水果,不但味道甜美,汁水也很豐富,維生素和礦物質(zhì)的含量也極為充足。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮?,可以滿足人體所需要的維生素及礦物質(zhì)。并且酸甜可口的橘子食用后,還能夠明顯的改善食欲,緩解早孕反應(yīng)所引起的惡心嘔吐,食欲不振等癥狀。

      食用建議:

      我們?nèi)粘I町?dāng)中所吃的橘子,不但是橘子肉可以吃,橘子的外皮,包括橘子外面的筋絡(luò)都是可以食用的。

      新鮮的橘子皮是不可以泡水喝的。有些孕婦經(jīng)常把橘子皮泡水喝,把新鮮的橘子皮當(dāng)作產(chǎn)品來(lái)使用是不對(duì)的。橘子皮只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的晾曬以后,才具有陳皮的藥用價(jià)值。新鮮的橘子皮起不到藥用價(jià)值,還會(huì)刺激腸胃引起胃腸不適,也起不到止咳化痰的作用。另外市場(chǎng)上的橘子經(jīng)常用一些保鮮劑浸泡,經(jīng)常用新鮮的桔子皮泡水喝,對(duì)身體健康是不利的。

      孕期注意:

      1. 在懷孕后早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)候,更要考慮食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

      2. 雖然懷孕以后可以吃橘子,但是要注意不要一次吃得太多,否則會(huì)引起口干舌燥,咽喉腫痛等上火反應(yīng)。

      3. 橘子的糖分含量比較高,有妊娠期糖尿病的孕婦盡量減少使用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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