一直以來我都認(rèn)為自己的身體比較健康，但是在上次體檢時心跳竟然到達(dá)了100次/分，讓我很緊張，也讓我對自己的身體狀況產(chǎn)生了懷疑。于是開始大量搜索相關(guān)信息，卻發(fā)現(xiàn)心跳100次/分的說法五花八門，也讓我的心情起伏不定，為了弄清楚真相，我決定去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
來到醫(yī)院經(jīng)過一系列的檢查，醫(yī)生告訴我，身體無其他器質(zhì)性的疾病。而心跳的正常范圍是60~100次/分，雖然數(shù)值在標(biāo)準(zhǔn)范圍的邊緣，但是在正常范圍內(nèi)，不需要過度擔(dān)心。
預(yù)防心跳異常的小妙招：
1、管理情緒：要自我學(xué)會管理情緒，當(dāng)感到緊張或者焦慮時，可以找一個安靜的地方進(jìn)行冥想，也可以進(jìn)行深呼吸5~7次。
2、適當(dāng)運(yùn)動：每周進(jìn)行3~5次的運(yùn)動，比如散步、游泳以及打羽毛球等，每次的運(yùn)動時間不能少于30分鐘。
聽到醫(yī)生的解釋，我心中的大石頭終于落地，同時也學(xué)會了在面對健康問題時，要保持冷靜理性，而不是盲目的恐慌或者自我診斷。
