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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        散步對身體有哪些好處
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      費琦主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-05-0728144次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      散步對身體的好處比較多，比如能夠促進腸胃蠕動、增加肺活量、加快血液循環(huán)、控制體重、增強體質等。
      1、促進腸胃蠕動：
      散步是比較簡單的一種有氧運動，雖然運動幅度不是特別大，但是在散步的過程中也可以促進身體的各個器官進行鍛煉，最主要的就是會加快腸胃蠕動，幫助消化和吸收，可以到潤腸通便，預防便秘的作用。
      2、增加肺活量：
      在進行散步時，還可以加快身體的呼吸頻率，從而達到增加肺活量的效果。
      3、加快血液循環(huán)：
      在散步的過程中，還能促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，可以改善身體乏力等不適。
      4、控制體重：
      在散步的時候還可以促進體內脂肪燃燒，消耗體內多余的熱量，長期堅持還可以達到控制體重和減肥的作用。
      5、增強體質：
      每天堅持散步可以有效增強身體的免疫力，提高患者的體質，減少疾病的發(fā)生。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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