月經(jīng)干凈后一般在7天到10天左右排卵,但由于每個(gè)女性的月經(jīng)周期時(shí)間不一樣,所以具體的時(shí)間應(yīng)根據(jù)女性個(gè)人月經(jīng)周期的長(zhǎng)短進(jìn)行計(jì)算。
排卵是指女性體內(nèi)成熟的卵泡發(fā)生破裂,卵子從卵巢中排出的過程。如果女性周期是28天到30天,經(jīng)期在2天到5天左右,排卵期的時(shí)間一般是在月經(jīng)干凈后的7天左右。如果女性月經(jīng)周期是在22天到23天,經(jīng)期時(shí)間一般是2天到7天,排卵的時(shí)間一般是在月經(jīng)干凈后的10天左右。
正處于排卵期的女性,身體中的雌激素會(huì)下降,部分較敏感的女性會(huì)出現(xiàn)少量的陰道流血以及輕微宮縮疼痛的現(xiàn)象,女性可以用熱水袋或熱毛巾對(duì)腹部進(jìn)行熱敷,緩解局部出現(xiàn)的疼痛,平時(shí)也應(yīng)多注意休息,避免過度熬夜以及進(jìn)行重體力勞動(dòng)。飲食上應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、橙子、胡蘿卜等,避免吃一些辛辣、油膩、生冷刺激性食物,比如辣椒、燒烤、冰激凌等,以免加重腹痛,穿的衣服應(yīng)避免過短,以免腹部受涼。并且排卵期期間如果沒有生育需求,同房期間應(yīng)采取有效的避孕措施。