大多數(shù)情況下，3歲寶寶可以喝檸檬水，但是需要注意適量。
檸檬水富含維生素C、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)寶寶的身體發(fā)育有益。檸檬酸可以刺激寶寶的味蕾，在一定程度上增加食欲。不過(guò)，由于3歲寶寶的腸胃還比較嬌嫩，檸檬水酸性較強(qiáng)。如果過(guò)量飲用，可能會(huì)對(duì)寶寶的腸胃黏膜造成刺激，引起腸胃不適，比如出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。而且，有些寶寶可能對(duì)檸檬過(guò)敏，在第一次給寶寶飲用檸檬水時(shí)，應(yīng)該先少量嘗試，觀察寶寶是否有過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸急促等。
在制作檸檬水時(shí)，也要注意方式方法。最好使用新鮮的檸檬，避免使用含有添加劑的檸檬制品?？梢詫幟势脺厮疀_泡，而不要用熱水，因?yàn)闊崴赡軙?huì)破壞檸檬中的維生素C。同時(shí)，不要在檸檬水中添加過(guò)多的糖，以免養(yǎng)成寶寶嗜甜的不良飲食習(xí)慣，過(guò)多的糖攝入也不利于寶寶的口腔健康。
