孕31周蹲著上廁所一般不會(huì)壓迫到胎兒。
胎兒主要是在孕婦的宮腔里生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)受到子宮和腹壁的保護(hù)，能夠緩解外來動(dòng)作的沖擊。所以，在懷孕期間孕婦適當(dāng)?shù)亩紫律蠋?，通常不?huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響。但是孕婦在蹲下的時(shí)候應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，避免突然用力，以免造成腰背肌肉拉傷，對(duì)自身健康造成影響。另外，孕婦蹲下上廁所的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免導(dǎo)致胎兒活動(dòng)受限，影響胎盤的血液供應(yīng)。
在懷孕晚期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等，能夠使身體得到鍛煉，對(duì)促進(jìn)孕婦順利順產(chǎn)有一定的幫助。但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意動(dòng)作的輕柔，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
孕婦平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐。并且需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，保持心情平穩(wěn)愉悅，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
