無法確定15歲女生長(zhǎng)高的最有效方法,和女生的個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系。15歲女生長(zhǎng)高可以選擇調(diào)整飲食、生活管理、藥物治療等方法。
1、調(diào)整飲食:
15歲女生長(zhǎng)高需要合理安排日常的飲食,保證攝入的營(yíng)養(yǎng)充足,不要挑食偏食,女生可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉等,也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,比如蘋果、黃瓜等,對(duì)于身體長(zhǎng)高有一定的幫助。
2、生活管理:
15歲女生長(zhǎng)高還需要加強(qiáng)生活管理,晚上不可以熬夜,保證充足的睡眠,還可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,也能夠幫助身體長(zhǎng)高。
3、藥物治療:
如果15歲女生出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象,也會(huì)影響身高的生長(zhǎng),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等,也可以選擇注射重組人生長(zhǎng)激素注射液治療。