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    1. 概述:

      正常人的指甲都是有月牙的,因此,指甲上有月牙好,說(shuō)明身體比較健康。正常情況下,人的手指有月牙白。十根手指一般有8到10個(gè)月牙是最好的。正常的月牙是呈現(xiàn)奶白色體積占到指甲的1\/5左右。月牙的狀態(tài)可以不同程度地反映人體的健康狀況。如果月牙白消失,面積減小,或者顏色出現(xiàn)變化。那說(shuō)明身體出現(xiàn)一定的不健康的程度,建議去醫(yī)院檢查明確是什么情況。

      月牙減少的原因:

      長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良,睡眠不足,缺少維生素,以及鈣元素的缺乏,都可能造成月牙白的減少。如果發(fā)生了甲狀腺功能減退,也會(huì)出現(xiàn)指甲沒(méi)有月牙的現(xiàn)象。消化功能不好也會(huì)出現(xiàn)月牙減少的現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間的生活不規(guī)律、熬夜、偏食、內(nèi)分泌紊亂等也會(huì)導(dǎo)致月牙減少的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)月牙消失的情況,要及時(shí)到醫(yī)院就診,明確診斷,避免延誤治療。

      飲食注意:

      平時(shí)在飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)的食物比如大豆、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、海產(chǎn)品等食物,多吃含有豐富的維生素的食物比如蘋果、鮮棗、西紅柿以及新鮮的綠色蔬菜類的食物。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸等食物。不能吸煙喝酒。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng),多進(jìn)行慢跑、踢腿、健身操等,注意休息不要過(guò)于勞累。

      以上內(nèi)容僅供參考

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