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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        蘋果蒸熟吃的功效和作用
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      聶里紅副主任醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-09-0567975次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      蘋果蒸熟吃的功效通常是補充糖分、補充能量、補充果酸、補充維生素、補充膳食纖維等，作用是預(yù)防低血糖、預(yù)防能量不足、提高食欲、預(yù)防維生素缺乏、預(yù)防便秘等，但是也需要注意適量，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
      1、補充糖分：
      蘋果屬于比較常見的一種水果，將其蒸熟后能夠為身體補充糖分，預(yù)防低血糖現(xiàn)象出現(xiàn)。
      2、補充能量：
      蘋果蒸熟后也含有豐富的碳水化合物，吃了以后能夠為身體補充能量，預(yù)防能量不足。
      3、補充果酸：
      其中也含有豐富的果酸，一般可以促進消化液分泌，因此能提高食欲。
      4、補充維生素：
      蘋果蒸熟后保留了蘋果中的大部分營養(yǎng)成分，比如維生素C、維生素B等，此類營養(yǎng)成分比較容易被身體吸收和利用，通?？梢灶A(yù)防維生素缺乏。
      5、補充膳食纖維：
      還含有豐富的膳食纖維，通常能促進胃腸道蠕動，有利于腸道內(nèi)宿便排出，因此可以預(yù)防便秘。
      雖然蘋果蒸熟吃有以上功效和作用，但是也需要嚴格控制總攝入量，并且也需要保持食材的新鮮和干凈。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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