一般情況下，流產(chǎn)后1周可以進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)鍛煉，1個(gè)月以后可以正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，但也需要根據(jù)患者的體質(zhì)和病情確定。
女性在流產(chǎn)后，由于出血過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，身體抵抗力低下，需要時(shí)間恢復(fù)。通常1周以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢走、太極拳等，盡量在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。1個(gè)月以后，身體基本恢復(fù)完全，陰道不再出血，宮頸口處于閉合狀態(tài)，可以正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。流產(chǎn)后患者一定要注意休養(yǎng)，不要過(guò)早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免引起子宮脫垂。平時(shí)要注意保持私處衛(wèi)生，避免細(xì)菌滋生引發(fā)感染，注意保暖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要進(jìn)行盆浴和性生活。
流產(chǎn)后需要注意個(gè)人飲食，多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蔬菜水果、雞蛋、瘦肉、牛奶等，這類(lèi)食物能滿足身體營(yíng)養(yǎng)所需，但需注意流產(chǎn)后身體素質(zhì)較差，最好不要吃生冷刺激性食物，也不要吃過(guò)于油膩食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)。
