老人睡不好覺容易醒可能是正常現(xiàn)象，也不排除是思慮過多、飲食不當(dāng)、環(huán)境嘈雜、頸椎病等原因?qū)е?，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善。出現(xiàn)不適后，建議老人立即就醫(yī)。
1、正?，F(xiàn)象：
隨著年齡的不斷增大，身體的各項(xiàng)器官功能有所下降，可能有失眠、多夢(mèng)、易醒等癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療，保持合理的生活習(xí)慣即可。
2、思慮過多：
如果老人經(jīng)常思考過多的事情，會(huì)使大腦處于緊張狀態(tài)，還會(huì)影響正常的睡眠，需要保持心態(tài)平穩(wěn)，避免思慮過多，可以通過聽音樂、看電影等方式疏解情緒。
3、飲食不當(dāng)：
如果在睡前喝了過多的濃茶、咖啡等飲品，會(huì)刺激大腦神經(jīng)興奮，還會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)增多，從而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，一般在糾正飲食后癥狀會(huì)自行消失，無需特殊干預(yù)。
4、環(huán)境嘈雜：
若是睡眠環(huán)境過于嘈雜，容易對(duì)大腦神經(jīng)造成刺激，也可能有睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，可以通過關(guān)門或者關(guān)窗戶的方式改善環(huán)境，也可以戴耳塞。
5、頸椎?。?/h3>
如果老人自身患有頸椎病，睡覺時(shí)沒有選擇合適的枕頭，會(huì)壓迫周圍神經(jīng)和血管，還會(huì)出現(xiàn)疼痛以及肢體麻木等現(xiàn)象，進(jìn)而影響睡眠，可以遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒、頸康膠囊以及頸舒顆粒等藥物治療。
老人在生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以在身體條件允許下適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等，對(duì)身體健康有好處。
