咸鴨蛋吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果少量食用，合理運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)發(fā)胖。如果過(guò)量食用，長(zhǎng)期久坐或臥床，就會(huì)發(fā)胖。
咸鴨蛋通常是由鴨蛋為主要原材料經(jīng)過(guò)加工腌制而成的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、卵磷脂、氨基酸、鈣、鐵、磷、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┫跳喌?，能夠?yàn)樯眢w提供能量，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。少量吃咸鴨蛋，合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不會(huì)造成脂肪堆積，所以不會(huì)發(fā)胖。
但是咸鴨蛋的熱量比較高，而且其中的脂肪含量也比較豐富。如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃咸鴨蛋，而且沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期久坐或臥床休息，就會(huì)導(dǎo)致多余的熱量，沒(méi)有辦法及時(shí)被消耗，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起皮下脂肪堆積，所以就會(huì)發(fā)胖。
平時(shí)需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免暴飲暴食。而且堅(jiān)持進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、打乒乓球以及練瑜伽等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，控制體型。
