??在追求體態(tài)優(yōu)美的過(guò)程中，斜方肌過(guò)厚往往是許多人的困擾。不少朋友希望通過(guò)按摩來(lái)消除斜方肌的肥厚，那么，這種方法真的有效嗎？
按摩能否消除斜方肌厚？
??答案是否定的。斜方肌屬于背部的表層肌肉，其增厚可能是由于長(zhǎng)期低頭、頭部向前傾、工作過(guò)度勞累、肥胖、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)或局部負(fù)荷過(guò)大等原因?qū)е碌?。按摩雖然能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疲勞的癥狀，但無(wú)法直接改善斜方肌的體積和形態(tài)。因此，按摩并不能消除斜方肌的肥厚。
斜方肌增厚的常見(jiàn)原因分析
??長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰和低頭的姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致斜方肌過(guò)度受到牽拉，從而逐漸增厚。
??運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)或過(guò)度鍛煉斜方肌，可能導(dǎo)致局部肌肉過(guò)度發(fā)達(dá)。
??肥胖：身體過(guò)度肥胖時(shí)局部堆積的脂肪較多，也會(huì)使斜方肌看起來(lái)更厚。
??斜方肌過(guò)厚有可能會(huì)影響形體外觀，但是也有改善方式，具體見(jiàn)圖。
