長期失眠是有可能會(huì)導(dǎo)致精神病的，比如嚴(yán)重的失眠有可能會(huì)造成精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥等一些精神疾病。
長期失眠會(huì)造成大腦不能夠得到很好的休息，從而會(huì)導(dǎo)致大腦細(xì)胞活力降低，影響大腦的活動(dòng)，時(shí)間久了容易造成記憶力逐漸下降，而且還會(huì)導(dǎo)致精力不集中，當(dāng)人體的精神狀態(tài)不好時(shí)就有可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，從而會(huì)影響工作質(zhì)量。也有可能會(huì)對精神造成一些不利影響，因?yàn)殚L期的失眠很容易造成生物鐘混亂，從而會(huì)產(chǎn)生一些抑郁或焦慮的情緒，嚴(yán)重的失眠會(huì)導(dǎo)致精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的發(fā)生。
所以在平時(shí)要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，盡量避免熬夜，注意早睡早起。如果出現(xiàn)失眠的情況，可能與平時(shí)生活以及工作壓力過大有一定的關(guān)系，所以在平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)氖婢弶毫?，多到戶外活?dòng)，多參加一些集體活動(dòng)。
