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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        哺乳期可以吃調(diào)料嗎
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      于榮主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2023-02-1310955次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      哺乳期女性一般可以吃調(diào)料。
      哺乳期是指產(chǎn)后用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒時期，也就是從產(chǎn)后開始哺乳到停止哺乳這段時間，一般需要6-12個月左右。平常生活中做菜適當放調(diào)料可以調(diào)整菜品的味道，還能提高食欲，所以脯乳期女性一般可以吃調(diào)料，但應當少量吃，避免影響自身健康。
      常見的調(diào)料主要有以下幾種。1、鹽。產(chǎn)后可能會出現(xiàn)體虛盜汗，流失大量的水分，如果不吃鹽的話，會加重身體缺水的現(xiàn)象。2、醬油。醬油由大豆、淀粉、水和鹽釀造而成，經(jīng)由消化道由人體吸收，可以起到調(diào)味的作用。3、香油。香油可以調(diào)味增香，對防止哺乳期女性便秘有一定的作用，香油含有豐富的卵磷脂，對心血管、皮膚都有好處。4、生姜。生姜性溫，能促進血液循環(huán)，燉湯的時候適當放一點可以去除腥味。5、蔥、蒜。炒菜時適當放一點蔥、蒜可以增香提味，但因為蔥和蒜有一定的刺激性，不能放太多。上述常見的調(diào)料，哺乳期女性一般都是可以吃的，不會影響自身健康以及正常的哺乳。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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