咖啡具有提高代謝、補(bǔ)充水分、提神醒腦、促進(jìn)消化、利尿的功效，對(duì)改善低代謝水平、口渴、身體疲勞、消化不良、小便發(fā)黃有作用。如果在喝咖啡期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議就醫(yī)治療。
1、提高代謝：
咖啡是一種常見的飲品，其中的熱量比較低，適量的喝咖啡能夠提高機(jī)體的代謝速度，適合減肥的人群飲用，可以有效的改善代謝低引起的不適癥狀。
2、補(bǔ)充水分：
適量的喝咖啡能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的水分，對(duì)緩解口渴、口干癥狀有幫助。
3、提神醒腦：
因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫虺煞?，能夠刺激中樞神?jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，能夠有效的改善身體疲勞、身體乏力癥狀。
4、促進(jìn)消化：
喝咖啡還能夠增強(qiáng)消化功能，有利于食物的消化和吸收，對(duì)改善消化不良引起的食欲下降有幫助。
5、利尿：
適量的喝咖啡能夠促進(jìn)尿液排出，對(duì)改善小便發(fā)黃也有幫助。
需要注意的是，并不是所有人都可以喝咖啡，嚴(yán)重失眠的人群，禁止飲用這種飲品，以免加重失眠癥狀。
