晚上適量喝水不會(huì)引起眼睛水腫,晚上過度喝水會(huì)導(dǎo)致眼睛水腫。如若出現(xiàn)水腫可采用熱敷眼周等方式幫助消除。
1、晚上適量喝水:
晚上可以喝200mL左右的水,具體可依據(jù)自身情況而定,晚上喝水較少一般不會(huì)引起眼睛水腫,適量地補(bǔ)充水分能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,避免血液粘稠,促進(jìn)人體夜間的血液循環(huán),預(yù)防心腦血管疾病。
2、晚上過度喝水:
由于眼周皮膚較薄,皮下組織較為疏松,所以晚上尤其是睡前飲用過多水分會(huì)導(dǎo)致水分堆積在眼周,造成眼睛水腫。患者可以通過用濕毛巾熱敷于眼周十五分鐘左右,加快眼周組織液的循環(huán),有利于消腫。除此之外患者也可通過運(yùn)動(dòng)等方式幫助眼周水分得到吸收,消除眼部水腫?;颊邞?yīng)注意睡前適量喝水,睡前一小時(shí)內(nèi)盡量不要飲水,避免加重夜間腎臟的負(fù)擔(dān),夜尿增多影響睡眠質(zhì)量。