骨質(zhì)疏松的患者，首先可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物；還要保持足夠的日照，適當?shù)难a充維生素d，這些方法對于緩解骨質(zhì)疏松都能起到一定的作用。也可以配合一些藥物治療，例如雙膦酸鹽類的藥物等。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中要注意避免摔倒，以免造成骨折。同時可以進行一些體育鍛煉，例如可以進行走路，慢跑，太極，游泳等活動；對于增強身體的靈活性，增強肌肉骨骼的力量能起到一定的作用。
怎么應對骨質(zhì)疏松
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-31102次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨質(zhì)疏松怎么補鈣有很多患者會說，我家里有鈣片，吃了怎么還是骨質(zhì)疏松。那么這就涉及到怎么補鈣的問題，并不是說只要吃鈣片，就不骨質(zhì)疏松了，因為有時候鈣片吃進去，不一定吸收了。所以我們除了普通的吃鈣片補鈣以外，還有輔助性的，用羅蓋全、阿爾法骨化醇，這些維生素D類的藥物來增進鈣質(zhì)的吸收。那么光吃鈣片、光吃骨化醇，可能還不行。有時候，對于骨質(zhì)疏松的患者來說，還要輔助性的用一下，福善美這一類藥物，就是阿侖膦酸鈉，一周吃一次。在必要的情況下，還可以輔助性的打益鈣靈，一周一次或者是兩次，這些都是骨質(zhì)疏松的治療。所以骨質(zhì)疏松，不是說單純的吃鈣片這么簡單，它有規(guī)范的治療方案，還是要到醫(yī)院就診。
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陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 8505次
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骨質(zhì)疏松疼痛骨質(zhì)疏松、疼痛，這兩者是可以聯(lián)系在一起的?，F(xiàn)在患者除了說類風濕性關節(jié)炎會引起關節(jié)的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質(zhì)疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監(jiān)測患者骨質(zhì)疏松的一個程度。骨質(zhì)疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經(jīng)后的婦女很容易出現(xiàn)。許多患者會出現(xiàn)腰背部的疼痛，因為骨質(zhì)疏松引起的疼痛多發(fā)于腰背部，多發(fā)于脊柱的兩側(cè)。有的可能會出現(xiàn)一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經(jīng)常發(fā)生的?？赡芏际窃诨颊叩牟恢挥X當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發(fā)生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質(zhì)流失12%以上，就會出現(xiàn)一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現(xiàn)一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經(jīng)常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質(zhì)疏松引起的腿部抽筋。
02:27
陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 11065次
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怎么應對骨質(zhì)疏松？患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，大部分是由于年齡比較大，特別是女性患者，絕經(jīng)后出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般要及時的進行補充鈣質(zhì)，特別食用一些含鈣比較高的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，豆類，芝麻，蛋類，可以提供比較高的鈣質(zhì)。同時患者應該口服維生素d，多曬太陽，避免一些劇烈的運動，容易造成骨折?；颊邞摽诜恍╇p膦酸鹽，主要是防止破骨細胞對骨的吸收，從而增強骨質(zhì)。患者還可以口服維生素k，維生素k也是可以增加鈣質(zhì)的作用，從而可以助于骨質(zhì)疏松的治療。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-21 1111次
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骨質(zhì)疏松怎么發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的發(fā)現(xiàn)手段主要是通過雙能X線進行骨密度的測定，雙能X線測定骨密度是診斷和發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的金標準。當然，有一部分骨質(zhì)疏松癥的患者，可能會出現(xiàn)全身多處骨痛的情況。如果患者有全身多處的骨痛的情況下，就要懷疑患者有骨質(zhì)疏松癥。當懷疑患者有骨質(zhì)疏松癥的時候，就可以進行雙能X線的測定，來判斷患者的骨密度有沒有下降，從而排查患者有沒有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。當然一些其它的影像學檢查也可以幫助我們?nèi)ヅ挪榛颊哂袥]有骨質(zhì)疏松，比如說X線攝片以及磁共振。語音時長 01:10”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 1063次
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怎么應對骨質(zhì)疏松？病情分析：應對骨質(zhì)疏松需要積極服用藥物雙膦酸鹽，以抑制破骨細胞生成和骨吸收，必要時需要和甲狀旁腺素合用。此外，適當?shù)难a充鈣劑，像葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等，可以緩解骨質(zhì)疏松的進展。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者除了要積極的藥物治療以外，還需要養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣來緩解病情進展，比如多休息，避免過度勞累和重體力勞動等。增加牛奶和奶制品等高鈣飲食，忌濃茶和咖啡等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-08-15 401次
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骨質(zhì)疏松怎么食療飲食上常吃含鈣量豐富的食物，如蝦、奶類、木耳、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、芝麻、核桃仁等。足夠的蛋白質(zhì)，像牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；補充足夠的維生素D及C，應多吃新鮮蔬菜，莧菜、香菜、小白菜，還要多吃水果；不吸煙、少飲酒、少喝咖啡、濃茶。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-04 2203次
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骨質(zhì)疏松怎么預防骨質(zhì)疏松預防，首先應該防止長時間的工作勞累導致對關節(jié)、及大關節(jié)處的擠壓，通常分為以下幾點：一，運動，在成年多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經(jīng)后婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣質(zhì)會增加，但是運動過度導致閉經(jīng)者，骨量丟失反而會加快；運動還能提高靈敏度以及平衡能力。二，營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)對于預防骨質(zhì)疏松癥
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-04-08 96次
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怎么預防骨質(zhì)疏松如果要預防骨質(zhì)疏松的話，在平時可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如奶類，豆制品，蝦皮兒，海鮮，排骨等食物。同時適當?shù)倪M行體育鍛煉，例如走路，慢跑，游泳等活動。同時要保持充足的日曬，適當?shù)难a充維生素d，這些方法都可以有效的預防骨質(zhì)疏松。患者
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
