踝關節(jié)扭傷是常見的運動損傷，主要因外力作用或踝關節(jié)自身組織異常導致。治療包括初步應急處理、藥物治療及可能的手術治療。成因則涉及運動不當、地面狀況不佳、鞋子不適、肌肉力量不足和關節(jié)靈活性差等多方面。
一、治療
1、應急處理：扭傷后應立即停止運動，局部制動，避免扭動，并抬高下肢以減少腫脹。同時，可用冰塊冷敷患處，減輕局部充血及疼痛。
2、藥物治療：口服非甾體抗炎藥如依托考昔片、美洛昔康片等，能抑制炎癥反應，減輕癥狀。外用藥物如正紅花油、麝香祛痛搽劑可促進淤血消散。
3、手術治療：對于韌帶完全斷裂或骨折脫位的嚴重扭傷，手術可修復損傷結構，恢復踝關節(jié)功能。
二、原因
1、運動不當：劇烈運動或動作不正確易導致踝關節(jié)扭傷。
2、地面狀況：在坑洼不平的地面上行走或運動，易使踝關節(jié)失去平衡而扭傷。
3、鞋子不適：穿著鞋底過硬或過薄的鞋子，不能為足部提供足夠支撐，增加扭傷風險。
4、肌肉力量不足：肌肉力量薄弱會影響關節(jié)穩(wěn)定性，導致扭傷。
5、關節(jié)靈活性差：關節(jié)活動范圍受限，運動中更易扭傷。
了解踝關節(jié)扭傷的成因，采取適當?shù)念A防措施，結合正確的治療方法，能有效減少扭傷的發(fā)生，并促進損傷后的康復。
