腎精虧虛可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、調(diào)整作息、適度運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方式恢復(fù)，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
腎精虧虛的患者容易因身體失去濡養(yǎng)而引起腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀，此時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，需要保持清淡易消化，且均衡的飲食，平時(shí)也可以吃些羊肉、大棗、山藥等滋補(bǔ)性食物，以促進(jìn)恢復(fù)。
2、調(diào)整作息：
如果腎精虧虛的患者長(zhǎng)時(shí)間熬夜則容易影響病情恢復(fù)，因此需要規(guī)律作息，建議每天晚上10點(diǎn)前入睡，每天晚上保持8~10小時(shí)的充足睡眠。
3、適度運(yùn)動(dòng)：
腎精虧虛的患者也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、打太極、游泳等，適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w恢復(fù)提供有利條件。
4、應(yīng)用藥物：
腎精虧虛的患者也可以遵醫(yī)囑應(yīng)服用補(bǔ)腎石斛散、金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物治療，規(guī)范用藥，能夠發(fā)揮補(bǔ)腎溫陽(yáng)、益精強(qiáng)腰的功效，從而緩解臨床癥狀。
5、針灸：
也可以在醫(yī)生操作下針灸太溪穴、腎俞穴、關(guān)元穴等穴位，規(guī)范針灸一般可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)養(yǎng)元?dú)猓铀倩謴?fù)。
患者在恢復(fù)期間也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，以便監(jiān)測(cè)病情變化。
