血壓119/69mmHg一般是正常的。
血壓正常范圍收縮壓在90-140mmHg,舒張壓在60-90mmHg,血壓在正常范圍內波動一般是正常的,所以血壓119/69mmHg屬于正常的血壓。如果收縮壓、舒張壓任何一項超過正常值都屬于高血壓。有高血壓家族史的人需定期監(jiān)測血壓情況,要想要預防高血壓,生活作息要規(guī)律,少通宵熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀建議及時去醫(yī)院就診,以免延誤診治。
患有高血壓的患者要注意均衡飲食,限制鹽的攝入,多攝入蔬菜水果,禁煙限酒?;加懈哐獕盒枰皶r去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下應用藥物來治療,如常用的藥物有硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片等。高血壓的患者可以適當進行運動,適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質,提高自身免疫力,可采用慢跑、游泳、騎自行車等體育活動。