在現(xiàn)代社會，高血壓已不再是成年人的專利，越來越多的兒童和青少年也受到高血壓的威脅。高血壓不僅影響孩子的生長發(fā)育，還可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降及多個(gè)靶器官損害。那么，小孩血壓高是什么原因?qū)е碌?？下面，我們就來詳?xì)探討一下。
1、缺乏運(yùn)動：不健康的生活方式，如每天數(shù)小時(shí)久坐不動，看電視或打電子游戲，通常會伴有體重增加、血脂異常等情況，這些都會導(dǎo)致血壓升高。建議平時(shí)多參加戶外體育項(xiàng)目，如游泳、跑步等。
2、高鹽飲食：高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子濃度升高，引起水鈉潴留，進(jìn)而增加血容量和血壓。這種情況需要限制鈉鹽的攝入，每日攝入量維持在2~2.5克，減少食用腌制品。
預(yù)防小孩血壓升高的措施：
1、設(shè)定運(yùn)動目標(biāo)
2、控制熱量攝入
家長應(yīng)重視孩子的血壓健康，積極采取生活方式干預(yù)和必要的藥物治療，幫助孩子控制血壓，保持健康的生活方式。
