脾虛平時一般是可以吃些蓮子、紅棗的，但是要注意不可以一次吃過多。
蓮子在中醫(yī)學(xué)中是一種中藥材，通常具有補脾止瀉的功效，可以緩解脾虛引起的久瀉。而紅棗在中藥材中一般指大棗，具有補中益氣的功效，可以緩解脾虛引起的倦怠乏力、便溏等。
脾虛的發(fā)病原因可能與飲食因素、精神因素等有關(guān)，患病以后可能會出現(xiàn)食欲不振、腹脹等癥狀，有些患者還有可能會同時出現(xiàn)浮腫、大便稀溏等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時，除了可以在適當(dāng)吃蓮子、紅棗外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物改善，以免影響身體健康。比較常見的藥物一般有補中益氣丸、理中丸、附子理中丸等。為了有利于身體恢復(fù)，還可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下通過針灸建里、內(nèi)關(guān)、太沖等穴位，達到輔助改善癥狀的目的。
患者在配合醫(yī)生治療期間，還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，尤其要注意飲食，應(yīng)減少西瓜、冰激凌等寒涼食物的攝入量，可以適當(dāng)吃山藥、胡蘿卜、荔枝等溫性的食物。同時還需要注意不可以暴飲暴食，三餐應(yīng)定時定量，保證營養(yǎng)均衡。
