褪黑素吃了一般不會發(fā)胖,需要在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
褪黑素產生于松果體,能夠增加中腦和下丘腦氨基丁酸和5-羥色胺的濃度,褪黑素分泌具有晝夜節(jié)律性,可以調節(jié)生理節(jié)律。如果褪黑素分泌不足,可以通過外源性進行補充,能夠輔助治療失眠,雖然褪黑素屬于一種激素,但是并不會導致體內其他激素分泌紊亂,所以不會出現發(fā)胖的情況,患者不需要過于擔心,吃的時候需要嚴格遵醫(yī)囑,不可以私自調整劑量,以免對身體健康產生影響。
如果患者睡眠質量不好,平時需要養(yǎng)成早睡早起的習慣,睡前可以適當的泡腳,還可以多聽一些舒緩的音樂,可以一定程度的緩解癥狀,如果患者的病情比較嚴重,需要到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查,能夠明確疾病,需要確診疾病后進行針對性治療,以免對身體健康產生影響。