我曾遇到一位患者，他因?yàn)轭^暈、頭痛和乏力等癥狀來(lái)到了我的診室，在詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了他的病史和生活習(xí)慣后，我告訴他這些癥狀可能是因?yàn)檠獕浩咭鸬摹榱嗣鞔_診斷，我為他進(jìn)行了血壓測(cè)量，結(jié)果顯示他的高壓為146mmHg，低壓為96mmHg，確實(shí)超出了正常血壓范圍，屬于不正常的。下面為大家講解一下關(guān)于血壓的問(wèn)題。
正常的血壓范圍通常是高壓（收縮壓）收縮壓的正常值為90~140mmHg，（舒張壓）舒張壓的正常值為60~90mmHg。。血壓高壓146mmHg和低壓96mmHg都超過(guò)了這些正常值的上限，因此可以判定為高血壓。
具體來(lái)說(shuō)高壓146mmHg和低壓96mmHg的血壓水平屬于一級(jí)高血壓的范疇，一級(jí)高血壓是指收縮壓在140到159mmHg之間，或舒張壓在90到99mmHg之間的血壓水平。但是需要注意，這一階段的高血壓通常需要通過(guò)非同日三次測(cè)量血壓值來(lái)確診，而不是僅憑一次測(cè)量結(jié)果就做出判斷。
針對(duì)他的情況，我為他制定了以下治療方案：
1、調(diào)整生活方式：建議他改善飲食習(xí)慣，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以下，盡量避免食用腌制食品和高鹽零食。可以通過(guò)逐漸減少食鹽的使用量，讓味蕾逐漸適應(yīng)低鹽飲食。
2、適量運(yùn)動(dòng)法：如散步、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，每周至少進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人情況靈活調(diào)整，但建議避免餐后立即運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)綜合治療和定期隨訪(fǎng)，患者的血壓逐漸得到了控制，頭暈等癥狀也有所緩解。
