有氧運動完想大便是可以排毒的,通過有氧運動身體排汗,體內(nèi)的毒素、廢物、垃圾就會從汗液中和呼吸中排出來。新陳代謝需要氧氣以及有氧運動,由于氧氣充足可以使體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)代謝徹底,可以達(dá)到最終代謝營養(yǎng)物質(zhì)分解為二氧化碳和水。二氧化碳通過呼吸排出體外,通過呼吸、汗液、小便、大便四條途徑排出。
運動也可以增強(qiáng)心肺功能,從事高強(qiáng)度工作也不容易疲勞,可以提高機(jī)體的抵抗力。有氧運動可以抗衰老,增強(qiáng)大腦皮層的工作效率,防止動脈硬化。運動可以減肥,讓人保持青春,當(dāng)然運動后想排大便也是一個排毒的過程。