減肥期間可以吃臍橙，一般不會影響減肥的效果。
減肥可以吃臍橙嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-314657次
臍橙屬于一種水果，含有豐富的維生素和膳食纖維，而且熱量也比較低，食用之后不僅可以補充人體所需的維生素，還可以幫助胃腸消化，能夠起到潤腸通便的作用，所以說減肥期間是可以吃臍橙的，不但不影響減肥的效果，而且還具有一定的輔助減肥的作用。但是臍橙也不可以一次性吃太多，否則會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腹脹或者腹瀉。
在食用臍橙的時候還需要注意，如果患有糖尿病就需要謹(jǐn)慎食用，因為臍橙中也含有大量的糖分，糖尿病患者食用了之后可能會引起血糖升高，減肥期間還要注意飲食方面不可以吃油膩和高膽固醇的食物，否則會影響減肥的效果。
建議平時適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，比如跑步、練瑜伽、打球，能夠幫助消耗體內(nèi)熱量和預(yù)防脂肪堆積，對減肥也有很大的幫助。
以上內(nèi)容僅供參考
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丁宇
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丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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郭玉強
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王鳳雙
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2021-05-29 1306次
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潘童
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副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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