打籃球的好處一般有增強(qiáng)心肺功能、緩解壓力、鍛煉肌肉力量、促進(jìn)骨骼發(fā)育、提高身體協(xié)調(diào)性等，如果打籃球后身體出現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、增強(qiáng)心肺功能：
打籃球是一種有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心肺需要為身體提供更多的氧氣和能量，對(duì)增強(qiáng)心肺功能有幫助。
2、緩解壓力：
如果因工作或?qū)W習(xí)存在較大的壓力，在打籃球時(shí)會(huì)讓身體釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)，能夠在一定程度上緩解壓力。
3、鍛煉肌肉力量：
打籃球時(shí)需要多個(gè)動(dòng)作，也會(huì)運(yùn)用到身體多個(gè)部位的肌肉，長(zhǎng)此以往，肌肉力量會(huì)有所增加。
4、促進(jìn)骨骼發(fā)育：
打籃球是一種跳躍性運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)能夠刺激下肢骨骼的生長(zhǎng)，還有助于鈣的吸收和利用，對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育有好處。
5、提高身體協(xié)調(diào)性：
由于在打籃球時(shí)需要手腳并用，眼睛和耳朵也會(huì)利用到，能夠有效的提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。
雖然打籃球?qū)ι眢w有諸多好處，但是應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，以免身體過(guò)度疲勞。
