大姨媽一般指女性月經(jīng)，女性月經(jīng)期間可以適量吃一些鳳梨的，由于鳳梨為寒性水果，平時(shí)有痛經(jīng)史或體質(zhì)較弱的女性不建議多吃。
鳳梨中蘊(yùn)含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等成分，月經(jīng)期間適量食用可補(bǔ)充身體能量、提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)食欲并改善月經(jīng)期間的疲勞，另外，鳳梨還可起到利尿、潤(rùn)腸通便預(yù)防便秘、緩解月經(jīng)期間浮腫，促進(jìn)血液循環(huán)、緩解煩躁情緒等作用。
月經(jīng)期間食用時(shí)應(yīng)當(dāng)注意鳳梨屬于寒性水果，大量進(jìn)食可能引起痛經(jīng)或?qū)m寒導(dǎo)致月經(jīng)量減少等，因此月經(jīng)期間建議吃常溫狀態(tài)下或采用溫水稍稍加熱過(guò)的鳳梨，不建議吃剛拿出冰箱的鳳梨，以免引起消化不良，造成身體不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況。
月經(jīng)期間除了可以吃一些鳳梨外，還可適量吃一些，如蘋(píng)果、葡萄等新鮮水果，飲食以清淡為主，避免吃寒涼生冷的食物。
