脫發(fā)、白發(fā)與腎虛有一定的關系，發(fā)乃血之余。腎為精血之源，如精血充足，則頭發(fā)烏黑濃密；如腎虛導致精血虧虛，不能營養(yǎng)頭發(fā)，而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、失去光澤。治療以補腎益氣、生精補血為主。平時注意規(guī)律作息時間，勤洗頭、梳頭，不要用刺激性的洗發(fā)水，保持心情舒暢，多吃具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、木耳等，可以適量的多吃一些魚肉、雞肉、牛奶及豆制品補充蛋白質。科學飲酒，不要吸煙。
脫發(fā)白發(fā)是腎陰虛嗎
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-12-255122次
概述：
病發(fā)癥狀：
脫發(fā)、白發(fā)以頭頂毛發(fā)進行性減少為特征的疾病，患者通常會感覺頭皮發(fā)癢，在搔抓或梳頭時導致頭發(fā)大量脫落，脫發(fā)之后毛囊變小，脫發(fā)癥狀經過緩慢，可呈階段性，有時脫發(fā)量多有時少些。男性會出現(xiàn)毛發(fā)減少、頭發(fā)發(fā)油、鱗屑增多、頭皮瘙癢等；女性會出現(xiàn)月經不調、痤瘡、停經等。
日常護理：
脫發(fā)患者一般情況下頭皮油的特別快，所以建議做到勤洗頭，去油脂，保持頭皮清爽，洗發(fā)水的選擇應該選擇無硅油的，日常的飲食注意避免吃一些油膩食物以及避免辛辣刺激類的食物，要多吃清淡的富含維生素c維生素b族的蔬菜水果粗糧等。一定要避免熬夜，保持輕松愉悅的心情，這都有利于緩解脂溢性脫發(fā)。
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石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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腎陰虛怎么調理第一，膳食調理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因為這些食物是性溫的，對人有很好的補腎作用。第二，可以進行藥物調理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補腎元的藥物，來進行規(guī)范性的調理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質，增強免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護。第五，還可以進行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達到益腎補精、強身健體、預防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進睡眠或者是增進食欲的作用。
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