閨蜜正在備孕期間，為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，便開始遵醫(yī)囑服用葉酸片。但是，那天她突然給我打電話，說自己來月經(jīng)了，不知道在此期間還可不可以吃葉酸片？為了閨蜜的安全，我們便開始在網(wǎng)上查閱相關(guān)資料，同時(shí)也咨詢醫(yī)生，最后終于解開了心中的謎團(tuán)。
那么，你知道來月經(jīng)可以吃葉酸片嗎？接下來，我將帶大家詳細(xì)的了解一下：
經(jīng)查閱資料以及咨詢醫(yī)生，讓我們得知，葉酸主要用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，備孕前三個(gè)月以及懷孕的前三個(gè)月需要服用。備孕期間的女性需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用葉酸，連續(xù)服用不要間斷。月經(jīng)期間也可以正常服用，不會對月經(jīng)造成影響。
得知真相以后，閨蜜懸著的心終于放了下來，繼續(xù)遵醫(yī)囑按時(shí)按劑量服用葉酸片。
對于備孕期間的女性而言，除了應(yīng)遵醫(yī)囑服用葉酸片外，建議大家在生活中也需要注意以下幾點(diǎn)：
1、調(diào)整飲食：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、西蘭花、蘋果、火龍果等。除了服用葉酸片外，也可以吃一些含葉酸豐富的食物，比如菠菜、油麥菜、生菜、豆腐等，每日葉酸攝入量保持在400微克，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
2、規(guī)律作息：保持充足的睡眠，盡量每晚保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜，也不可以過度勞累。
通過這次經(jīng)歷，我們深刻體會到了科學(xué)備孕的重要性。在選擇藥物和保健品時(shí)，一定要謹(jǐn)慎并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。同時(shí)，也要關(guān)注身體的反應(yīng)和變化，及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。
