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    1. 腳背腱鞘囊腫主要與腳背足踝部的關節(jié)活動較多,活動時承受壓力比較大有關。有以上兩種因素的患者建議避免。如果確實工作生活中需要經常活動到足踝部的,在活動之前,我們要注意做肌肉的熱身,放松;活動后要注意局部的按摩放松,拉伸,按摩保暖。

      這樣已經形成的小的腱鞘囊腫,有時候可以自行的消退。已經形成的腱鞘囊腫,有時候不再擴大。如果形成的腱鞘囊腫已經比較大了,我們可以考慮非手術治療和手術治療。非手術治療主要是擠壓法和穿刺法,擠壓法就是通過擠壓使腱鞘囊腫破裂,逐漸的自行吸收,但是有一定的復發(fā)率。與關節(jié)腔相通的囊腫,不容易破裂,可以考慮穿刺法抽出囊液,然后注入腎上腺皮質激素或者透明質酸酶,加壓包扎,這樣有一定的療效。

      當其他方法無效時,可以手術切除腱鞘囊腫。術后要注意避免患病關節(jié)的劇烈活動,防止復發(fā)。即使是手術治療也有一定的復發(fā)率。

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