喝涼茶通常有引起過敏、出現(xiàn)腹痛、出現(xiàn)失眠、引起痛經(jīng)、出現(xiàn)腎區(qū)不適等危害，對自身健康造成影響。
1、引起過敏：
如果自身屬于易過敏的體質(zhì)，并且對涼茶過敏，飲用后可能會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等。
2、出現(xiàn)腹痛：
而且長期大量喝涼茶，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)腹痛的情況。
3、出現(xiàn)失眠：
通常涼茶里面含有茶多酚的成分，容易刺激人體交感神經(jīng)，使交感神經(jīng)異常興奮，過量喝還會出現(xiàn)失眠。
4、引起痛經(jīng)：
如果女性在月經(jīng)期間喝涼茶，可能會導(dǎo)致子宮受到寒冷刺激，從而引起痛經(jīng)的發(fā)生。
5、出現(xiàn)腎區(qū)不適：
而且長期大量喝很容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起腎區(qū)不適。
平時生活中需要注意飲食清淡，可以多吃一些含有膳食纖維的食物，比如西紅柿、柚子、茄子等，可以為機體補充營養(yǎng)，還不會增加身體的負(fù)擔(dān)，少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。
