導致骨質(zhì)疏松的生活習慣有經(jīng)常性的喝濃茶和咖啡、不運動、不吃含鈣食物等。經(jīng)常性的喝濃茶會導致體內(nèi)的鈣質(zhì)加快流失。不運動的話會引起身體對鈣質(zhì)的吸收能力降低。不吃含鈣食物會導致鈣質(zhì)需求達不到滿足等。這些因素都是會引起骨質(zhì)疏松的。
建議在日常的生活中要多注意食物的補充，如多喝些牛奶等。平時應該適當?shù)膮⑴c運動，運動時最好是在戶外進行，這樣可以增加日照的時間，這樣也是可以更好的促進鈣質(zhì)吸收。
導致骨質(zhì)疏松癥的生活習慣有哪些
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-3185次
以上內(nèi)容僅供參考
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何學酉
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石少輝
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張先燎
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王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-01-17 1313次
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任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-24 701次
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楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
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劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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