平足癥患者建議進(jìn)行騎自行車(chē)、游泳等這類(lèi)非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)足弓的影響是比較小的。對(duì)于爬山、跑步這類(lèi)會(huì)加重病情的運(yùn)動(dòng)是不建議的。
扁平足患者建議可以使用足弓墊來(lái)進(jìn)行矯正，但注意要根據(jù)患者的足部輪廓來(lái)特殊定制，這樣才能更理想的對(duì)足弓進(jìn)行支持，從而更有效的矯正足弓。
平足癥患者應(yīng)該怎樣鍛煉
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-01-24268次
以上內(nèi)容僅供參考
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腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉如果我們患者現(xiàn)在還處在急性期，如果我們的病情已經(jīng)穩(wěn)定了，我們可以及早地進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以先在醫(yī)生的指導(dǎo)下在床邊或者在床上，都可以進(jìn)行康復(fù)。如果我們已經(jīng)出院了，那么我們就要在家里面進(jìn)行恢復(fù)的鍛煉。包括我們行走的姿勢(shì)、步態(tài)，包括我們肌肉的靈活程度，包括我們的肌肉力量都是要進(jìn)行很好的恢復(fù)。但是我們還是建議患者，要去比較正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院，這樣對(duì)于我們恢復(fù)的指導(dǎo)是非常有效的。
01:02
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 6672次
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乙肝患者應(yīng)該怎樣定期復(fù)查？對(duì)于一個(gè)乙肝病毒感染者，如果他肝功能還正常，不需要吃藥，那么我們應(yīng)該把這個(gè)病人用年齡進(jìn)行一個(gè)區(qū)分。三十歲以下，我們認(rèn)為發(fā)病的可能性，或者發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，稍微低一點(diǎn)，這時(shí)候可以每年進(jìn)行一次復(fù)查。而三十歲以上，可能再發(fā)生肝炎的可能性會(huì)相對(duì)大一點(diǎn)，這時(shí)候應(yīng)該每半年做一次復(fù)查。其實(shí)，我們要求三十歲以上的人每半年進(jìn)行一次復(fù)查，也是對(duì)肝癌進(jìn)行評(píng)估的必要的一種復(fù)查的頻率。因?yàn)橐粋€(gè)乙肝的病人肝癌的發(fā)生率，要比沒(méi)有乙肝的普通人稍高一點(diǎn)，所以我們要關(guān)注肝癌的篩查。而肝癌從沒(méi)有到被發(fā)現(xiàn)，或者從很小到很大，它的體積增大一倍的時(shí)間可能需要半年。所以每半年進(jìn)行一次復(fù)查，對(duì)于篩查肝癌來(lái)說(shuō)是非?？煽康囊粋€(gè)篩查的一個(gè)時(shí)間間隔。而在篩查的過(guò)程中，我們應(yīng)該要求病人每次做乙肝病毒DNA，也就是病毒載量監(jiān)測(cè)，要做肝功能、甲胎蛋白、彩超，這四個(gè)檢查。也就是說(shuō)這四個(gè)檢查是必不可少的。如果條件具備，有肝臟彈性測(cè)定，那么最好做一個(gè)肝臟彈性測(cè)定。因?yàn)楦闻K彈性測(cè)定，對(duì)于發(fā)現(xiàn)早期的肝纖維化，發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有向肝硬化進(jìn)展的這種可能是非常有必要的。
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閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2018-04-10 6774次
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平足癥可以進(jìn)行鍛煉嗎平足癥的患者在進(jìn)行矯正治療的同時(shí)，可以輔助以相關(guān)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)治療的效果。患者可以選擇進(jìn)行足部的旋轉(zhuǎn)，內(nèi)翻，外翻，以及屈伸的練習(xí)，特別是足踝的跖屈，可以很好的提升足弓的弧度，增強(qiáng)足底肌肉韌帶的彈性以及力量，減少相關(guān)的癥狀。此外，患者也可以選擇在一些凹凸不平的地面行走，對(duì)維持足弓的形態(tài)，減少疼痛及活動(dòng)受限等癥狀有很好的幫助。同時(shí)患者還可以輔助以一些矯形鞋或矯形鞋墊進(jìn)行鍛煉，可以改善足底的應(yīng)力分布，對(duì)于治療會(huì)有很好的效果。而患者在日常鍛煉行走時(shí)盡量選擇足底的外側(cè)緣進(jìn)行著地，效果更好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020-04-04 1924次
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平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練平足癥患者應(yīng)加強(qiáng)足部肌肉的鍛煉，方法有經(jīng)常用足底外緣練習(xí)行走和跖屈練功，臥位用足趾勾床欄桿，雙足尖向內(nèi)足跟分離，經(jīng)常在溫水中泡腳，同時(shí)用足趾抓夾放在水中的小卵石。除此之外，平足癥患者應(yīng)找出致病原因，針對(duì)具體情況，采取適當(dāng)?shù)难a(bǔ)救措施，例如消除感染，調(diào)整工作，改善工作環(huán)境，必要時(shí)短期離地休息及矯正舟骨畸形等，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，給予休息，對(duì)患足進(jìn)行理療，按摩或溫水泡洗，防止疲勞。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
田家祥
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-15 1575次
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平足癥患者應(yīng)該怎樣鍛煉病情分析：平足癥患者鍛煉要適度，可做一些多做雙足內(nèi)翻、外翻、背屈及跖屈的練習(xí)，增強(qiáng)足底韌帶的彈性和力量。鍛煉時(shí)穿著矯形鞋墊或矯形鞋，維持足弓的形態(tài)，減少足部疼痛。意見(jiàn)建議：平足癥患者足內(nèi)側(cè)縱弓塌陷，應(yīng)避免過(guò)度站立行走，適度行走或運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)休息，可以進(jìn)行足底按摩，日常應(yīng)注意控制體重，勞逸結(jié)合，保持健康的生活方式。足部疼痛或畸形加重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-25 702次
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平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練病情分析：平足癥可以通過(guò)加強(qiáng)足部肌肉強(qiáng)度的鍛煉緩解癥狀，可以進(jìn)行以下足部肌肉鍛煉，用腳趾拾取彈珠或鵝卵石，踮起腳趾走路，用足底外緣行走，足跟踩地，進(jìn)行雙足內(nèi)翻、外翻、足背屈的活動(dòng)。意見(jiàn)建議：平足癥患者應(yīng)注意控制體重，減輕足弓的負(fù)荷，避免穿不合腳的鞋子，應(yīng)選擇能提供良好足弓支撐的鞋，適度的行走或運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)休息，可進(jìn)行足底按摩緩解足部肌肉疲勞。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-11-24 1001次
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平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練平足癥患者可以通過(guò)屈指運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行足部的肌肉訓(xùn)練，建議每天堅(jiān)持訓(xùn)練2-3次，每次5-10分鐘即可。屈伸的強(qiáng)度維持在感覺(jué)到稍微的肌肉酸痛感即可。平足癥通過(guò)矯正后一般都是可以治愈的，但是療程較長(zhǎng)，建議患者保持心態(tài)積極治療。同時(shí)在生活中要多進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣可以加速恢復(fù)。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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心力衰竭患者應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)鍛煉心力衰竭患者在病情穩(wěn)定期，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步，游泳，慢跑，瑜伽等，只要是患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不會(huì)突然上升，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體恢復(fù)有好處。心力衰竭患者在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量有家人陪同，避免發(fā)生危險(xiǎn)。在急性發(fā)作期，禁止做任何運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)臥床休息，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
