孕婦身體虛弱可以食補(bǔ)，但不建議進(jìn)行藥補(bǔ)，以免因?yàn)E服人參、桂圓、黃芪等甘溫補(bǔ)品，從而造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
孕婦身體虛弱怎么補(bǔ)
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-206815次
孕婦身體虛弱的食補(bǔ)具體如下：
一、主食及豆類，如大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
二、肉、蛋、奶類，如豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等，可以為身體補(bǔ)充鈣，以免孕婦缺鈣引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀。
三、水果，如蘋果、草莓、橘子、火龍果、無花果、梨、香蕉等，補(bǔ)充維生素的同時(shí)還可以預(yù)防便秘發(fā)生。
四、干果類，如榛子、松子、核桃、芝麻等， 另外新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。
五、蔬菜，如筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
另外，孕婦還可采用具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補(bǔ)中益氣的山藥，可以緩解孕婦的妊娠反應(yīng)，增加食欲，使?fàn)I養(yǎng)均衡。
孕婦應(yīng)少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。同時(shí)還應(yīng)少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物也不宜多吃，吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱患者在進(jìn)行調(diào)理之前，應(yīng)首先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，了解導(dǎo)致虛弱的原因，再選擇合適的調(diào)理方法。如果是經(jīng)常熬夜，過度勞累，不注意休息引起的，可以通過生活飲食、合理膳食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，少吃一些寒涼油膩食物，并注意休息。如果是一些術(shù)后出現(xiàn)的身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為身體虛弱的原因有很多，有先天和后天的區(qū)別，不論是先天還是后天因素，都與腎虛有很大關(guān)系，腎為先天之本，所以腎虛會(huì)出現(xiàn)先天稟賦不足等問題，而后天一些不良生活習(xí)慣、慢病等等，久而久之也會(huì)容易引起腎虛。對(duì)于這種情況，可以使用金水寶調(diào)理，該藥具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效，可提高免疫低下人群的細(xì)胞免疫水平，改善患者免疫功能?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示金水寶可改善久病損耗、身體虛弱等情況。當(dāng)然藥物治療的同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉。
01:30
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-04-30 7276次
-
身體虛弱吃十一味參芪片嗎身體虛弱是因?yàn)槿梭w由于元?dú)獠蛔阋穑捎趦?nèi)傷或重病、久病后元?dú)獠蛔?，臟腑組織功能低下，抗病力減弱的一系列病理變化。十一味參芪片具有補(bǔ)益元?dú)獾淖饔?，?duì)于身體比較虛弱的朋友來說，是可以服用的。方中人參、熟地黃、黃芪等藥物共湊補(bǔ)益元?dú)獾墓π?，特別適合氣虛體弱，四肢無力者服用。
01:02
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 16760次
-
身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱的調(diào)理需要做到以下幾點(diǎn)：第一、改善不良的生活方式，不良的生活方式包括吸煙、飲酒、熬夜、壓力過大，如果改善這些不良的生活方式，那么身體虛弱自然會(huì)得到緩解，應(yīng)該作息有規(guī)律，多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物，膳食均衡，多吃綠葉蔬菜和粗糧，保證休息以及一些其它的健康營(yíng)養(yǎng)的膳食和運(yùn)動(dòng)等等。第二、對(duì)于一些藥物也是能夠改善體質(zhì)虛弱的，臨床上往往會(huì)選擇一些中成藥口服，比如氣血雙補(bǔ)口服液、復(fù)方阿膠漿、驢膠補(bǔ)血沖劑或者是也可以選擇單藥的顆粒來口服，補(bǔ)充氣血，緩解體質(zhì)虛弱，比如人參顆粒、黨參顆粒、五味子顆粒、麥冬顆粒、太子參顆粒等等。第三、對(duì)于體育鍛煉也是能夠有效的緩解體質(zhì)虛弱，并且增強(qiáng)免疫力，臨床上應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、爬山、慢跑以及可以做一些中醫(yī)的體操，包括太極拳、八段錦以及五禽戲等等。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-03-15 71822次
-
女人身體虛弱吃什么補(bǔ)女性患者身體虛弱，應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)益治療，女性患者身體虛弱，吃什么補(bǔ)大致有以下幾個(gè)方面：第一，補(bǔ)益的食物，補(bǔ)益的食物有很多，其中包括肉食，比如狗肉、羊肉、牛肉等等，而粗糧包括玉米、小米和高粱米等等也是有補(bǔ)益的效果。另外水果也是可以補(bǔ)益氣血緩解體質(zhì)虛弱的，比如櫻桃、草莓、牛油果或者是百香果以及其他一些相關(guān)的水果。第二，可以通過藥物的方式來緩解女人身體虛弱，藥物一般會(huì)選擇四君子湯、六君子湯、歸脾湯以及六味地黃丸或者是知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸以及金匱腎氣丸和氣血雙補(bǔ)口服液、復(fù)方阿膠漿等等，都是對(duì)于女性患者體質(zhì)虛弱起到補(bǔ)益的作用，臨床上可以隨機(jī)的選擇來進(jìn)行治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-03-15 36361次
-
身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，要補(bǔ)充高蛋白、高熱量、高維生素的飲食，也應(yīng)該多喝水。要保持心情舒暢，注意多休息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意預(yù)防上呼吸道感染，保持大小便通暢?？梢匝a(bǔ)充些維生素，不要過度緊張憂慮。
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-07 4903次
-
男人身體虛弱吃什么補(bǔ)男性身體虛弱應(yīng)該吃西紅柿：1、西紅柿中含有番茄紅素，可以改善精子的活動(dòng)性，活性和結(jié)構(gòu)；2、核桃，核桃中含有歐米伽3脂肪酸，明天食用75毫克，可以提升精子的活性，運(yùn)動(dòng)性，形態(tài)；3、南瓜籽，南瓜籽中含有豐富的鋅，對(duì)精子生長(zhǎng)和睪丸素生成發(fā)揮著主要作用。
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-07 4502次
-
孕婦身體虛弱怎么補(bǔ)孕婦身體虛弱是孕期常見的健康問題，科學(xué)的補(bǔ)養(yǎng)方式能夠有效改善這一狀況。補(bǔ)養(yǎng)的重點(diǎn)在于合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適以及必要時(shí)的藥物治療。首先，合理的飲食是基礎(chǔ)。孕婦應(yīng)確保攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是鐵、鈣等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。富含鐵的
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
-
男人身體虛弱怎么補(bǔ)男人身體虛弱可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法補(bǔ)，有助于改善癥狀。1、飲食調(diào)理：男人身體虛弱可能與平時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入不足有一定的關(guān)系，建議平時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖懈叩鞍滓约案呔S生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品等，能夠很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-04-26 0次
