消化不好且便秘嚴(yán)重拉不出屎，可通過藥物治療、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善排便習(xí)慣、物理治療等方法緩解。
一、藥物治療
1、消化酶片
消化酶片含有多種消化酶，能增強(qiáng)消化功能，使食物能夠更充分地被消化，減少在腸道內(nèi)的堆積，從而有助于緩解便秘癥狀。
2、聚卡波非鈣
可以在腸道內(nèi)吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘。
3、乳果糖
可以在腸道內(nèi)形成高滲環(huán)境，吸收水分，使糞便軟化，易于排出。
二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
1、多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、菠菜、西蘭花、香蕉、火龍果等。
2、適量飲用一些蜂蜜水，蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用。
三、增加運(yùn)動(dòng)量
每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道動(dòng)力，有助于改善便秘。
四、改善排便習(xí)慣
每天選擇一個(gè)固定的時(shí)間，如早晨起床后或早餐后，去廁所嘗試排便，即使沒有便意，也堅(jiān)持蹲幾分鐘，逐漸養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
五、物理治療
如果便秘非常嚴(yán)重，通過上述方法無法緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行灌腸治療。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
