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    1. 概述:

      焦慮癥是一種以心理持續(xù)緊張不安為特征表現(xiàn)的心理疾病,患者會(huì)出現(xiàn)典型的心理異常狀態(tài),會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的事情而感到坐立難安,事情老往壞處想,還會(huì)伴有自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀,長(zhǎng)期的焦慮狀態(tài)會(huì)使患者出現(xiàn)腦功能方面的下降,比如說記憶力下降,思維能力下降等,但是焦慮癥經(jīng)過治療治愈后,大腦功能逐漸恢復(fù)正常,相應(yīng)的記憶力也會(huì)恢復(fù)正常的。

      提升記憶力的方法:

      首先針對(duì)焦慮癥需要專業(yè)治療,焦慮緩解后記憶力自然就會(huì)好轉(zhuǎn),另外就是可以通過日常的一些小方法來調(diào)節(jié),比如說患者需要補(bǔ)充b族維生素,可以口服,也可以多從一些粗糧類的食物中來補(bǔ)充,B族維生素有利于營養(yǎng)大腦神經(jīng),進(jìn)而提升記憶力。日常建議多培養(yǎng)一些興趣愛好,既可以轉(zhuǎn)移注意力改善焦慮,也可以發(fā)展腦功能,提升記憶力。

      認(rèn)知調(diào)整:

      除了上述的一些調(diào)節(jié)方式外,治療焦慮癥最根源的就是進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整,患者可以嘗試一些自己進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整的方式,建議患者日??梢杂涗浺幌乱l(fā)自己焦慮的一些思想,把擔(dān)心的不好的結(jié)果寫下來,然后另一行可以寫一些客觀上更可能發(fā)生的正面的結(jié)果,每天都多記錄一下,能夠自我矯正認(rèn)知模式,可以幫助很好的消除焦慮癥。

      以上內(nèi)容僅供參考

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