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    1. 阿膠燉什么補(bǔ)血又不上火

      阿膠燉紅棗以及枸杞可以達(dá)到補(bǔ)血的效果,而且不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況。

      1、枸杞,枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、清熱明目、潤(rùn)肺以及補(bǔ)虛益精的功效,而且枸杞中的胡蘿卜素、維生素B1、氨基酸以及脂肪酸含量特別高,和枸杞在一起燉湯喝對(duì)人體的造血功能有一定的好處,長(zhǎng)期服用的話一般不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況。
      2、紅棗,紅棗具有滋陰安神、健脾養(yǎng)胃的功效,經(jīng)常吃一些紅棗,可以保持面部紅潤(rùn),還可以使皮膚變得更加光滑緊致。阿膠、紅棗和枸杞在一起吃可以促進(jìn)人體造血,對(duì)消除身體疲勞有很好的作用,而且長(zhǎng)期吃也不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況。
      喝完阿膠湯以后不可以吃辣椒以及生姜等刺激性的食物,也不可以抽煙喝酒,以免影響其效果。

      阿膠是不適合大量的吃的,每次少吃一些就有滋補(bǔ)的效果了,而且要每天都食用。建議如果想要給身體進(jìn)行補(bǔ)血的話,在飲食上要多吃一些具有補(bǔ)鐵效果的食物,例如菠菜等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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