媽媽吃咸了會(huì)造成寶寶上火的情況，同時(shí)對(duì)腎臟代謝也會(huì)造成一定影響，因此建議哺乳期的媽媽?zhuān)綍r(shí)生活中應(yīng)以清淡飲食為主。
1、上火：
如果哺乳期媽媽吃咸了，寶寶容易出現(xiàn)上火的癥狀，例如媽媽進(jìn)食過(guò)多較咸的食物，寶寶喝母乳后，會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白或者是起白皮的現(xiàn)象，同時(shí)表現(xiàn)出舌苔明顯增厚、口腔有異味，而且寶寶的眼屎會(huì)明顯增多，胃腹脹滿，同時(shí)排出的大便也會(huì)逐漸變得比較干、硬，排便困難等癥狀。
2、腎臟代謝：
媽媽吃咸了會(huì)影響奶水質(zhì)量，含鹽分多的奶水其中的鈉離子含量也會(huì)超標(biāo)，寶寶的腎臟發(fā)育不成熟，而鈉離子又是通過(guò)腎臟代謝，因此，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。
建議哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多食用新鮮的蔬菜、水果，每天保證充足的蛋白質(zhì)攝入，如蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、瘦肉、盡量避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，多喝湯水，保證乳汁的充足。
